Controle o teu peso. Não ocorre nada se não ganhar muito peso no primeiro trimestre; verdadeiramente, devido a das náuseas matinais, várias mulheres perdem alguns quilos (uma tendência que se reverte mais rápido no segundo trimestre). Mas se você perder mais de dois kg (cinco lbs), o teu médico pode aspirar evaluarte para rejeitar hiperémesis gravídica. Os controles de peso necessitam ser uma divisão de teu cuidado pré-natal de rotina. Mas, se as náuseas e os vómitos são voem muito graves, bem como terá de pesarte em casa. Deste jeito, você podes solicitar uma consulta com seu médico se o seu peso cai de repente entre exames regulares.
Na véspera de Natal, observa-se o aparecimento da primeira estrela no céu, símbolo da estrela de Belém, a que se apresenta o nome carinhoso de “Estrela” ou Gwiazdka (a versão feminina de São Nicolau). Naquela noite, as criancinhas otean o céu ansiosamente com a esperança de ser o primeiro em poder gritar ” A estrela tem vindo! “. Só após teu aparecimento, sentam-se os convidados à mesa.
Seguindo a tradição, se espalham punhados de feno sobre a toalha, para lembrar que Jesus nasceu em uma manjedoura. Outros colocam dinheiro sob o pano no local de cada convidado, para ambicionar prosperidade no ano vindouro. O jantar consta de doze pratos, um pra cada apóstolo.
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Em diversos lares, é introduzido um coberto extra para qualquer vagaroso que pudesse ter necessidade de de comida, ou se fosse um anjo, o Menino Jesus ou o Espírito Santo para criar este artigo a celebração. Antes de começar a comer, toda gente se cumprimenta as festas.
No início da ceia é fração o opłatek: toda gente reduz um pedaço de bolacha e o come, como símbolo de sua unidade com Cristo. Estas bolachas de natal costumam ser abençoadas pelo bispo e decorados com motivos religiosos.
Algumas famílias servem doze pratos diferentes no Wigilia, que simbolizam os doze apóstolos, e outros servem a um número ímpar de pratos para aspirar sensacional sorte (normalmente cinco, 7 ou nove). Alguns praticam a superstição de que pela mesa se sente um número par de pessoas. Um jantar de Wigilia usual pela Polónia inclui carpa e barszcz (sopa de beterraba) com uszka (ravioli).
Os pratos mais comuns são a sopa de peixe com salada de batata, pierogi, gołąbki preenchimento de kasza (cereais), arenque em conserva e kompot de fruta. De sobremesa será servido makowiec e compota de frutos secos como bebida. Além do peixe que você come repolho, cogumelos boletus) e pratos feitos com sementes de papoila. Depois do jantar, chega o Homem das Estrelas acompanhado dos Caras das Estrelas. O Homem das Estrelas examina as crianças do catecismo e dá-lhes menores presentes, como recompensa, se o conhecem bem, entretanto devem de um tanto de auxílio. Os Meninos de as Estrelas cantam canções e recebem a recompensa-o com doces.