Muitas pessoas diminui o emagrecimento, a ingestão e a queima de calorias: se você come menos do que queima, você vai perder gordura. Na verdade, o modo de perda de peso é muito mais complicado. O equilíbrio energético desempenha um papel determinante na hora de perder ou ganhar peso, todavia assim como existem muitos outros fatores que afetam o recurso.
É viável que se tenha dado conta de que os jovens e, especialmente, os homens perdem peso muito rapidamente do que as pessoas mais velhas e as mulheres. Desse modo, falaremos de alguns dos fatores mais surpreendentes que afetam a redução de calorias:
Com o passar dos anos, as pessoas tem simplificado a perda de peso a uma fórmula descomplicado de ingerir e queimar calorias. Ou seja, os especialistas explicam que se queima mais calorias do que as que consome, adelgazará. Mas esta teoria podes ser verdadeira em um mundo notável, na realidade, existem muitos outros fatores.
A ciência depois da suposição das calorias é inegável. Uma caloria é uma medida de energia e o nosso organismo necessita de energia para funcionar. Queimamos energia (calorias) constantemente, desse jeito, precisamos de uma fonte que nos fornecer essa energia. Esta referência podes ser em tal grau externa como interna do organismo. A energia externa provém da comida e da bebida, ou de qualquer coisa que precisamos consumir que contenha calorias.
Em função do tipo de alimento, assim como varia a quantidade de energia, é a razão pela qual nos rótulos nutricionais são especificados diferentes tipos de calorias. Também, também mantemos uma quantidade de energia se em determinado momento nos inexistência a fonte externa de energia. No organismo, a energia se acumula em forma de gordura.
Quando existe uma inexistência de energia externa, nosso corpo queima gordura para obter energia. Desta forma, a suposição das calorias se baseia em que para perder peso, deve fixar a ingestão de calorias e aumentar a atividade física para que o teu organismo queime mais gordura. Com o tempo, emagrecer se traduz em perda de peso.
Uma libra de gordura contém mais de 3500 calorias. Portanto, pra perder um quilo de gordura, você necessita forçar teu corpo humano a queimar 3500 calorias extra. Pode adquirir este desequilíbrio comendo menos e fazer mais exercício, ou o melhor, a união de ambas as coisas. A teoria das calorias baseia-se na queima de gordura.
Os defensores desta teoria acreditam que uma caloria de gordura é o mesmo que uma caloria de carboidrato ou de proteína. Entretanto, a biologia mostra que processamos estes elementos de outra forma, e que cada tipo de caloria afeta de forma contrário ao procedimento de redução de calorias. Na realidade, existem enormes fatores pela perda de peso, além das calorias.
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- Bubito Liga (discussão) 16:08 em vinte nov 2008 (UTC)
Não seria exato pronunciar-se de emagrecer sem ter em conta muitos elementos que dizem respeito ao ingerir e ao fazer exercício físico pela rotina diária. O que outros fatores afetam a perda de peso? Além das calorias, o gênero e o hábitos de vida bem como afetam o procedimento.
mas, você sabia que o ambiente, as relações, o trabalho e a genética também tem conseqüências a respeito do processo de redução de peso? Pode ser que se coloque o bairro como um relevante fator de perda de peso, porém os estudos têm demonstrado que influencia bastante.